おすすめ【セブンイレブンおにぎり】低いカロリー情報が一目でわかる!!

セブンイレブンおすすめ
カロリーが低いおにぎりは？

セブンイレブンのおにぎりといえば、
何度もリニューアルされていますよね！

その度においしくなっている気がします！
なので毎回いっぱい食べてしまっている人も多いのでは？

おにぎりだからと言ってカロリーを馬鹿にしてはいけませんよ！
おにぎりのなかでもカロリーが高いもの、低いものもちゃんとあります！

しっかりチェックしておかないと
みるみるだらしない体形に・・・
なんてことにならないように

セブンイレブンのおにぎりのカロリーをしっかりと見ていきましょう！

セブンイレブン低カロリーおにぎり

今回はおにぎりのなかでも定番の
手巻きおにぎりのカロリーを紹介します！

このシリーズは人気で本当においしいですよね！

カロリーや商品名は
リニューアルされることが多いので
微妙に違いがあるかもしれませんが、
平均だと思ってください。

ご覧のとおり、カロリーが比較的低いものは

• 梅
• おかか
• 塩むすび

カロリーが比較的高いのが

• 海老マヨネーズ
• ツナマヨネーズ

ですね。

低カロリーで押さえたい方は特に梅をお勧めします！
梅はエネルギー代謝を促進させる働きもあるからです！

個人的には塩むすびのちょうどいい塩分が好きなんですけどね。笑

反対にやはりマヨネーズ系は
カロリーを気にしている方にはお勧めしません。
しかし、そのマヨネーズ系のおにぎりがおいしんですよね・・・

たまにはご褒美としていいかもしれません。笑

補足

ダイエットをしている方や、
低カロリーのおにぎりを選びたい方は、
直巻きおにぎりよりも手巻きおにぎりをおすすめします！

直巻きおにぎりのバリエーションをみてみると
なんともおいしそうなビジュアルをしているので
ついつい手が出てしまうんですが、
カロリーを気にしているのであれば、
避けた方がいいです！

海苔にはビタミンB1・B2ga含まれており、
ビタミンB1はご飯をエネルギーに変える役割をしてくれるので、
海苔の分量が多い方を選ぶことをお勧めします。

かなり細かい話になりますが、
日々の積み重ねが命取りですよ。

セブンイレブンのおにぎりの
リニューアルは毎回楽しみですが、
カロリーを気にする方は、
よく成分表を見て購入することをオススメします！