セブンイレブンおすすめ
カロリーが低いおにぎりは?
セブンイレブンのおにぎりといえば、
何度もリニューアルされていますよね!
その度においしくなっている気がします!
なので毎回いっぱい食べてしまっている人も多いのでは?
おにぎりだからと言ってカロリーを馬鹿にしてはいけませんよ!
おにぎりのなかでもカロリーが高いもの、低いものもちゃんとあります!
しっかりチェックしておかないと
みるみるだらしない体形に・・・
なんてことにならないように
セブンイレブンのおにぎりのカロリーをしっかりと見ていきましょう!
セブンイレブン低カロリーおにぎり
今回はおにぎりのなかでも定番の
手巻きおにぎりのカロリーを紹介します!
このシリーズは人気で本当においしいですよね!
商品名 | 価格(税込) | カロリー |
熟成紅しゃけ | 140円 | 180kcal |
おかかづくし | 110円 | 166kcal |
日高昆布 | 110円 | 186kcal |
海老マヨネーズ | 110円 | 204kcal |
紀州南高梅 | 110円 | 163kcal |
辛子明太子 | 140円 | 170kcal |
すじこ醤油漬け | 150円 | 177kcal |
たらこ昆布醤油仕立て | 130円 | 172kcal |
ツナマヨネーズ | 110円 | 219kacl |
わさび海苔 | 120円 | 180kcal |
銀しゃり塩むすび | 100円 | 165kcal |
カロリーや商品名は
リニューアルされることが多いので
微妙に違いがあるかもしれませんが、
平均だと思ってください。
ご覧のとおり、カロリーが比較的低いものは
- 梅
- おかか
- 塩むすび
カロリーが比較的高いのが
- 海老マヨネーズ
- ツナマヨネーズ
ですね。
低カロリーで押さえたい方は特に梅をお勧めします!
梅はエネルギー代謝を促進させる働きもあるからです!
個人的には塩むすびのちょうどいい塩分が好きなんですけどね。笑
反対にやはりマヨネーズ系は
カロリーを気にしている方にはお勧めしません。
しかし、そのマヨネーズ系のおにぎりがおいしんですよね・・・
たまにはご褒美としていいかもしれません。笑
補足
ダイエットをしている方や、
低カロリーのおにぎりを選びたい方は、
直巻きおにぎりよりも手巻きおにぎりをおすすめします!
直巻きおにぎりのバリエーションをみてみると
なんともおいしそうなビジュアルをしているので
ついつい手が出てしまうんですが、
カロリーを気にしているのであれば、
避けた方がいいです!
海苔にはビタミンB1・B2ga含まれており、
ビタミンB1はご飯をエネルギーに変える役割をしてくれるので、
海苔の分量が多い方を選ぶことをお勧めします。
かなり細かい話になりますが、
日々の積み重ねが命取りですよ。
セブンイレブンのおにぎりの
リニューアルは毎回楽しみですが、
カロリーを気にする方は、
よく成分表を見て購入することをオススメします!
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