おすすめ【セブンイレブンおにぎり】低いカロリー情報が一目でわかる!!

ミュゼ

セブンイレブンおすすめ
カロリーが低いおにぎりは?

セブンイレブンおにぎりといえば、
何度もリニューアルされていますよね!

その度においしくなっている気がします!
なので毎回いっぱい食べてしまっている人も多いのでは?

おにぎりだからと言ってカロリーを馬鹿にしてはいけませんよ!
おにぎりのなかでもカロリーが高いもの、低いものもちゃんとあります!

しっかりチェックしておかないと
みるみるだらしない体形に・・・
なんてことにならないように

セブンイレブンのおにぎりのカロリーをしっかりと見ていきましょう!

セブンイレブンおにぎり カロリー 低い おすすめ

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セブンイレブン低カロリーおにぎり

今回はおにぎりのなかでも定番の
手巻きおにぎりのカロリーを紹介します!

このシリーズは人気で本当においしいですよね!

商品名 価格(税込) カロリー
熟成紅しゃけ 140円 180kcal
おかかづくし 110円 166kcal
日高昆布 110円 186kcal
海老マヨネーズ 110円 204kcal
紀州南高梅 110円 163kcal
辛子明太子 140円 170kcal
すじこ醤油漬け 150円 177kcal
たらこ昆布醤油仕立て 130円 172kcal
ツナマヨネーズ 110円 219kacl
わさび海苔 120円 180kcal
銀しゃり塩むすび 100円 165kcal

カロリーや商品名は
リニューアルされることが多いので
微妙に違いがあるかもしれませんが、
平均だと思ってください。

ご覧のとおり、カロリーが比較的低いものは

  • おかか
  • 塩むすび

カロリーが比較的高いのが

  • 海老マヨネーズ
  • ツナマヨネーズ

ですね。

低カロリーで押さえたい方は特にをお勧めします!
梅はエネルギー代謝を促進させる働きもあるからです!

個人的には塩むすびのちょうどいい塩分が好きなんですけどね。笑

反対にやはりマヨネーズ系
カロリーを気にしている方にはお勧めしません。
しかし、そのマヨネーズ系のおにぎりがおいしんですよね・・・

たまにはご褒美としていいかもしれません。笑

補足

ダイエットをしている方や、
低カロリーのおにぎりを選びたい方は、
直巻きおにぎりよりも手巻きおにぎりをおすすめします!

直巻きおにぎりのバリエーションをみてみると
なんともおいしそうなビジュアルをしているので
ついつい手が出てしまうんですが、
カロリーを気にしているのであれば、
避けた方がいいです!

海苔にはビタミンB1・B2ga含まれており、
ビタミンB1はご飯をエネルギーに変える役割をしてくれるので、
海苔の分量が多い方を選ぶことをお勧めします。

かなり細かい話になりますが、
日々の積み重ねが命取りですよ。

セブンイレブンのおにぎりの
リニューアルは毎回楽しみですが、
カロリーを気にする方は、
よく成分表を見て購入することをオススメします!

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